Movimento
Yoga, práticas ao nascer do sol e treino funcional para reconectar com o corpo.
Movimento · Presença · Comunidade
Aproximar as pessoas do corpo, da presença e umas das outras.
Experiências de bem-estar ao ar livre, em comunidade e dentro das empresas. Para quem já pratica e para quem nunca começou.
Novo: aulas online ao vivo, de onde você estiver →+1.000
pessoas em um único encontro no Ibirapuera
O Despertar agora é Mova Wellness
Mesma comunidade, mesmas pessoas, mesma essência. Crescemos para levar o bem-estar a mais lugares — do parque às empresas.
Quatro portas de entrada para o bem-estar
Presença
Meditação, mindfulness, breathwork e banho de som para desacelerar.
Comunidade
Encontros abertos, vivências na natureza e retiros que criam vínculos.
Empresas
Palestras, workshops e experiências de bem-estar para equipes.
Comunidade
O dia em que o Ibirapuera respirou junto
Centenas de pessoas, tapetes lado a lado e um silêncio coletivo no coração de São Paulo. O encontro virou notícia — e virou começo.
TV
Reportagem em TV aberta
[Inserir emissora e link do vídeo]
“Nunca tinha praticado e me senti acolhida desde o primeiro minuto.”
Próximo encontro
Uma manhã para respirar e se reconectar
Desacelere entre as árvores, junto de gente que também quer se sentir bem. Venha e traga alguém.
- O que levar
- Tapete ou canga, água e roupa confortável
- Nível
- Aberto a iniciantes — nenhuma experiência necessária
Yoga online ao vivo
As aulas continuam. Agora, todas as semanas.
Dê continuidade ao que começamos juntos e transforme a prática em um hábito leve, prazeroso e possível de manter na rotina.
Terças e quintas, 7h
Ao vivo, com o professor Lucas — comece o dia movimentando o corpo e respirando com consciência.
Gravadas na Hotmart
Perdeu a aula ao vivo? Pratique quando e onde quiser.
Um hábito leve e possível
Iniciantes são muito bem-vindos. Constância, sem pressão.
Mais vantajoso
Plano semestral
6x R$ 79,90
ou R$ 419,40 à vista
Para quem quer manter a constância e garantir os próximos 6 meses de prática.
EU QUERO o semestralChame no WhatsApp com “EU QUERO” e enviamos todas as informações de inscrição. 💙
Pessoas reais, método próprio
H
Higor Pereira
Yoga, som e expressão
L
Lucas
Respiração e meditação
B
Bia
Metodologia e trilhas
O método Mova
- 01
Perceber
Notar o corpo e a respiração como estão agora.
- 02
Regular
Acalmar o sistema nervoso com respiração e movimento.
- 03
Expressar
Dar espaço ao que se sente, com som e gesto.
- 04
Integrar
Levar a presença para a rotina e as relações.
Nunca praticou? Você é exatamente quem estamos esperando. Aqui ninguém precisa saber nada — só chegar.
Para empresas
Bem-estar que fortalece equipes
Programas de autorregulação, respiração e movimento que ajudam pessoas a lidar melhor com pressão, foco e relações no trabalho.
- ●Palestras e workshops
- ●Experiências presenciais e ao ar livre
- ●Programas contínuos de cuidado
- ●Ativações para marcas
Com a atualização da NR-1, riscos psicossociais passam a fazer parte da gestão de saúde ocupacional. Nossas ações complementam — não substituem — o acompanhamento de profissionais de saúde.
Dúvidas frequentes
Nunca pratiquei. Posso participar?+
Sim! Todos os encontros são pensados para iniciantes. Cada prática tem adaptações.
Que roupa devo usar?+
Roupa confortável que permita se movimentar. Leve tapete ou canga e água.
Como funciona para empresas?+
Fazemos um diagnóstico rápido e montamos um formato sob medida: palestra, workshop ou programa contínuo.
Como fico sabendo de novas turmas?+
Entre na lista de espera pelo WhatsApp e siga nosso Instagram — avisamos primeiro por lá.
Bem-estar que aproxima. São Paulo, SP.